近日內媒體上報導了一位世界知名的撞球選手，以及數位名醫，發生遺憾的猝死事件。彷彿生命突然中斷，留下無限的遺憾。猝死是指在毫無明顯前兆的情況下，突然發生意外的死亡。造成猝死的原因非常多元化，很多都在事前有些許的蛛絲馬跡，但多半被忽視，造成不可磨滅的創傷。
猝死是指在毫無明顯前兆的情況下，突然發生意外的死亡
原因
1. 心血管疾病
包含先天性心臟病、瓣膜性心臟病、心肌病變族群、各式心律不整、動脈剝離、以及包含心肌梗死、心絞痛的冠心症族群等。
2. 非心血管疾病
包含阻塞與出血性的腦血管病變、創傷、意外、低血糖、電解質異常以及肺動脈栓塞等。
3. 心理因素
強烈的心理因素，包括驚嚇、焦慮、壓力反應等等，都可能引發包含心律不整在內，各式的心臟問題。
預防措施
1. 提升醫學常識，辨別危險症狀
特別在已有心臟病病史的族群，應該學習對病情的自我監測，並且注意本身症狀的改變。尤其是像心悸、胸痛、氣促、運動耐受性不良等等的症狀，一旦無預期發作，不管是頻率或是嚴重程度改變，都應該及時就醫，不得延誤。
2. 學習急救方法
學習心肺復甦術以及傻瓜電擊器的使用方式，在遇到緊急情況下可以拯救生命，不但助人又利己。
3. 調整生活方式
戒煙、限酒、改變熬夜的習慣、培養健康的飲食習慣、避免高鹽、高糖以及高油的食物、規則而適度的運動與維持合宜的體重。
4. 消弭壓力與控管情緒
學習生物回饋等等壓力管理技巧，例如冥想、瑜伽、規律調息等方式，目的在減少本身的焦慮以及環境產生的壓力。在面臨重大的生活變故時，務必尋求專業的心理諮詢或治療。
5. 定期健康檢查
定期接受相關的健康檢查，尤其是明顯心血管疾病家族史的族群。
6. 控制風險因素與維持規則治療
經由各種方式控管心血管疾病的各種風險因素至為重要，尤其對於之罹病的族群，更應該注意的是要遵從醫師的指示，不但按時服藥，更要定期追蹤檢查。
結論
猝死是人生中非常不幸的、生命無預期中斷的慘劇，許多原先可以替國家社會貢獻良多的年輕生命就此消失，實在是無形而巨大的資源損失。透過以上的措施，可以大幅度的降低猝死的風險；尤其是具有高風險的族群，定期健康檢查和健康的生活方式，就是最有效的預防策略。
你以為年輕可以熬夜、暴飲暴食、工作過勞、運動靠緣分，反正撐得住就好？ 但醫生說的更現實：你現在撐住的，不代表你的身體沒有在記帳。 這集我們找來生活作息超反常的導演，聊聊那些以為年輕就免疫、其實早已偷偷負債的日常。從胃痛、暴瘦、到情緒崩潰，每一次身體亮紅燈，都是在提醒，欠的，早晚要還。 📍為什麼偶爾運動、吃保健品，不一定能補回熬夜傷害？ 📍醫師最常見的年輕人「輕忽型病症」有哪些？ 📍面對鋪天蓋地的健康資訊，我們真的懂怎麼分辨真假嗎？ 現在，不只要為工作負責，也該學會為自己的身體負責。
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