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每天兩分鐘的坐姿等長收縮訓練，比散步更簡單高效，能激活肌肉攝取葡萄糖，改善胰島素敏感性，幫助穩血糖、縮腰圍，適合久坐人群，需配合飲食作息效果更佳。

地質學家斯坦尼斯拉夫·紮瓦茨基（Stanislav Zavatski）研究指出，傳說中的亞特蘭提斯並非大陸，而是位於地中海東部聖托林島附近、面積小於克里特島的土地，因火山爆發沈沒。地球殼層變動中，西蘭（Zealandia）等沈沒陸地的案例，也印證了這種非大陸版塊的浮沈現象。

老人愛散步卻傳出血栓風險升高，核心非運動本身而是方式不當。長時間慢速機械行走、事後久坐、缺水等行為，易觸發「血流停滯三角」。學會變速走、補水、選對鞋等科學方法，才能讓散步真正護血管、防血栓。

被控欺詐罪的男警譚順維在西九龍裁判法院表示，因社會運動不想上前線而虛報為健身教練，騙取54天病假，調查揭示了警員內部的困境和挑戰。

邵雨琪在第十五屆全運會女子跳高決賽以 1.9 米奪金，追平 PB 彌補上屆遺憾，身為清華碩士的她顏值實力兼備，爆紅網絡。

䊹益享正式登陸香港，主打不節食、不瀉藥、不代餐、不運動的科學減脂理念。產品由暨南大學研發，獲 SC 認證及 PICC 承保，經 90 天臨床測試，搭配營養師個性化指導，幫助香港用戶健康甩磅不反彈。

據央視新聞報道，中華人民共和國第十五屆運動會開幕式11月9日晚在廣東奧林匹克體育中心舉行。中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平出席開幕式。

24 歲李思穎於十五運女子公路單車賽最後 200 米突圍，壓倒廣東選手衛冕，獲 75 萬獎金。師姐楊倩玉力撐其「小女車神」稱號，羅淑佩發文祝賀。

心臟疾病是全球重大死因之一，雖然，適當的運動可以有效改善心血管健康，進而降低疾病發病的風險。不過病患常有得了心臟血管疾病，不論是治療前或治療後，都有能不能正常運動和如何運動的疑問。 研究已經證實運動對心臟健康的好處很多。它不但可以改善心肺功能，增強心臟的血液灌流，降低壞膽固醇，並提高好膽固醇。此外，定期運動也有助於消耗熱量、控制體重、釋放壓力、減少焦慮和抑鬱，進而降低心血管疾病發作的風險。即便是輕度運動，如步行或伸展，也能顯著改善心血管系統的健康指標。因此，對於有心血管系統疾病的病患來說，運動並不僅僅是一種體能活動，更是非常重要的自我保健方式。

當香港劍擊運動員江旻憓宣布參選立法會旅遊界別，這個決定不僅是個人生涯選擇，更映照出港澳運動員跨界發展的深層困境。根據香港體育學院《2023年運動員發展報告》，僅28%的退役運動員能在三年內建立穩定的第二生涯，這個數字背後是極待改革的體系性問題。

《東張西望》全運加長版開播，視后龔嘉欣驚喜任嘉賓主持。她自曝 2009 年 20 歲時已是節目主持，節目回放其青澀片段，令觀眾驚喜。

前亞視小生甄志強於 2025 年 10 月 21 日在上海安詳辭世，終年 59 歲，太太方心媛發訃文證實死訊，傳其打波後心臟出事。他曾飾展昭成經典，好友江美儀哀痛悼念。

樂壇天后彭羚退隱後專注家庭，考獲禪柔運動導師牌，近日義教乳癌康復者做運動，分享IG相片與影片；其淺水灣近億豪宅曝光，內設健身室，夫婦恩愛27年。

關於5件破壞深度睡眠的小事：睡前吃油膩宵夜、喝小酒、過量攝入咖啡因、深夜高強度運動、臥室太熱。強調深度睡眠（每晚1-2小時）對身體修復的重要性，並給出對應調整建議，幫助大家提升睡眠質量。

范姜彥豐 29 日發文控妻子粿粿與王子婚內出軌，指美國行後關係惡化，痛批知情者隱瞞，並退追王品澔、簡廷芮。粿粿反擊稱離婚金額過高，將澄清事實，王子尚未回應。

2025 年 10 月，在我國新疆旁的兩個鄰國，阿富汗與巴基斯坦邊境再度爆發激烈衝突。這場國與國的戰火根源，可追溯至一個多世紀前帝國主義劃下的邊界線，杜蘭德線（Durand Line）。

81歲世界新首富拉里・埃里森（Larry Ellison）的六婚妻子朱喬琳（Jolin），不愛奢侈品，偏愛美式運動風。她憑實力走進甲骨文，與埃里森相識，以低調穿搭展現自在生活態度，打破外界對首富伴侶的固有印象。

綜合外媒報道，法國新任總理塞巴斯蒂安·勒科爾尼於當地時間9月10日中午正式宣誓就職。但就在他接過權柄之際，法國多地爆發「全面封鎖」（又稱「封鎖法國」）運動，誓言要封堵道路交通、使日常生活癱瘓，以此來表達對國家政治走向的不滿。英國路透社10日報道稱，已有近300人因此被捕。

月球因無大氣層阻擋、無地表活動，被小天體撞出百萬個隕石坑且長期留存；地球靠大氣層燒毀多數小天體，再以風水、板塊運動修復殘坑，故坑洞少，嫦娥工程正探索月球坑的宇宙秘密。

92 歲的義大利短跑選手 Emma Maria Mazzenga 保有 4 項高齡組世界紀錄。科學家研究發現，她的慢縮肌纖維如 20 歲年輕人，粒線體功能年輕，心肺如 50 歲。她以規律運動對抗老化，證明堅持能讓肌肉留住時光。