各位朋友，今日要同大家分享一個好有趣嘅關於咖啡嘅研究發現！
你知唔知，飲咖啡居然同降低失智症風險有關係？但呢度有個大講究，一定要係無糖兼含咖啡因嘅咖啡先得㗎。
大家都知，咖啡好處多多。
它可以減輕心血管疾病、癌症等好多疾病嘅風險。之前有研究話，每日飲大約 3 杯咖啡，有機會延長差唔多 2 年壽命添。
飲咖啡竟然可以降低失智風險，但一定要是這種，你飲對了嗎？（來源：豆包AI）
係唔係覺得手中嘅咖啡瞬間變得更「巴閉」？最近，中國有個研究團隊發表咗一篇論文，裡面提到飲咖啡嘅習慣雖然同降低失智症等風險有關聯，但因為咖啡種類唔一樣，呢個關聯程度都有差別㗎。
以前嘅研究亦顯示，飲咖啡同神經變性疾病風險降低有關係。
不過，我哋平時飲咖啡，好多時都會加砂糖或者人工甜味劑。大家都知，食太多砂糖對健康唔好。
但以前嘅研究都冇考慮到咖啡種類呢個因素。所以，今次研究團隊就針對「加糖」「加人工甜味劑」「無糖」「無咖啡因」等各種唔同類型嘅咖啡，去調查佢哋嘅攝入同阿茲海默症及相關失智症、帕金森氏症，仲有因為神經變性疾病導致嘅死亡率之間到底有咩關係。
佢哋分析咗英國一個叫「UK 生物樣本庫」收集嘅 20 萬 4847 人嘅健康記錄。呢啲受測試嘅人，年齡喺 40 到 69 歲之間。
數據入面有佢哋長達 9 年嘅咖啡攝入習慣，仲有阿茲海默症及相關失智症、帕金森氏症嘅確診病例，以及因為神經變性疾病死亡嘅病例等信息。
最後嘅分析結果真係好驚喜！
同啲唔飲咖啡嘅人比起來，飲咖啡嘅人喺呢 9 年裡面，得阿茲海默症及相關失智症嘅可能性至少低 34%，得帕金森氏症嘅可能性低 37%，因為神經變性疾病死亡嘅可能性更係低咗 47%。
而且，每日飲 3 杯以上咖啡嘅人，呢種風險降低嘅程度最明顯。
飲咖啡竟然可以降低失智風險，但一定要是這種，你飲對了嗎？（來源：sainacoffee）
但係哦，重點來咗！只有當咖啡係「無糖」而且「含咖啡因」嘅時候，先可以確定飲咖啡同降低阿茲海默症、帕金森氏症風險之間有關係。
亦即係話，如果你飲嘅係加咗砂糖或者人工甜味劑嘅咖啡，又或者係無咖啡因咖啡，咁就同降低神經變性疾病風險冇咩關係啦。
呢個研究結果暗示，咖啡因可能有啲特性，可以保護我哋嘅大腦，等佢遠離失智症等疾病嘅侵害。而砂糖同人工甜味劑呢，可能會搞搞震，阻礙咖啡因發揮呢啲好處。不過，要徹底搞清楚呢啲關係，仲需要更多研究先得。
研究團隊都給出咗建議，佢哋話喺咖啡裡加砂糖或者人工甜味劑可能會有唔好嘅影響，所以要謹慎啲。相反，佢哋推薦大家飲無糖嘅含咖啡因咖啡。
各位朋友，以後飲咖啡要留意啦，或者選對咗咖啡，仲可以幫我哋嘅大腦更健康添！
