人過六十，身體的細微變化總是格外引人關注，比起漸漸花白的頭髮，牙齒的改變往往更為直觀。
鬆動、脫落等問題接踵而來，民間甚至流傳著「掉牙越多越長壽」的說法，這一反常觀點在長輩之間頗為盛行，但其實並不符合醫學常識。
牙齒脫落並非自然老化的必然結果，絕大多數情況下，牙周疾病才是元兇。
牙齦炎、牙周炎等慢性問題，會慢慢破壞牙齒的支撐結構，最終導致牙齒脫落。
不少人七八十歲依舊牙齒堅固，也有人五十多歲就牙齒脫落大半，這足以說明，年齡從不是掉牙的唯一原因。
「掉牙多反而長壽」的說法毫無醫學依據。
民間流傳掉牙越多越長壽的說法並不科學，牙齒脫落多由牙周疾病引發，不僅影響營養攝取，還會增加全身疾病風險，守護牙齒健康才是延長壽命、提升生活品質的關鍵。（示意圖來源：豆包AI）
牙齒脫落會直接削弱咀嚼功能，食物無法充分研磨，不僅加重腸胃負擔，還會影響營養吸收。
許多長輩因牙齒問題只能進食軟食，蛋白質攝取不足，進而引發肌肉流失、免疫力下降等連鎖反應。
醫學研究早已證實，牙周炎與心血管疾病、糖尿病控制息息相關。
口腔內的慢性炎癥會隨血液循環波及全身，提升冠心病等疾病的發病風險。
一項長期追蹤研究顯示，牙齒數量少於20顆的中老年人，全因死亡風險遠高於牙齒保留較多的人群，即便排除其他幹擾因素，這一關聯依然成立。
牙齒不佳還會改變飲食結構，長輩們往往避開蔬菜、堅果等富含纖維與營養的食物，偏愛精緻碳水，不僅造成微量營養素缺失，還會加劇血糖波動。
此外，缺牙會影響面部美觀與社交表達，導致長輩減少社交、心生孤獨，間接損害身心健康。
民間謠言的產生，多源於觀察偏差，人們只記住了缺牙卻長壽的個例，卻忽略了牙齦健康同樣長壽的群體。
與其迷信不科學的說法，不如重視口腔護理，堅持正確刷牙、使用牙線，定期檢查並及時修復缺牙，守護好牙齒，便是守護晚年的健康與品質。
