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有人抽五十年煙仍精神矍鑠，實非煙草無害，而是概率暫時獲勝。香煙含苯並芘等致癌物，會損傷DNA與免疫系統，「長壽煙民」多是僥倖或飽受其他疾病折磨，戒煙永遠不晚，早戒早獲健康益處。

俄羅斯薩哈共和國的奧伊米亞康（Oymyakon）是全球最冷的人類居住地，最低溫達零下71.2度。當地居民以高蛋白天然飲食為主，極寒環境減少病菌傳播，簡單規律的生活讓村落百歲老人眾多，成為冰原上的長壽奇蹟。

美國101歲的安傑萊蒂（Anne Angeletti）堅持每週6天為家族珠寶店Curiosity Jewelers奔波，直言「退休就會死去」。研究顯示延後退休可降11%死亡風險，專家強調，保持活動與投入才是長壽關鍵，搭配科學養生更能延續活力。

美國德州混種虎斑貓「Creme Puff」以38歲零3日高齡獲《健力士世界紀錄大全》認證，成為史上最長壽貓。飼主透露其長壽或與炒蛋、紅酒等特殊飲食有關，遠超一般虎斑貓11-12年的平均壽命。

粒線體是細胞裡的「發電機」。隨著年齡增長，它逐漸失效，讓人變得疲倦、代謝變慢。研究發現，透過運動、睡眠與飲食調整，就能為細胞重新「充電」，延緩老化腳步。

西班牙 117 歲人瑞莫瑞拉（Maria Branyas Morera）長壽之謎揭曉，除「基因樂透」，每天吃 3 次優格、不煙不酒等習慣功不可沒。研究助科學家研新療法，盼讓高齡者保持健康。