近幾年來，到哪裡都可以看到人手一杯咖啡，喝咖啡逐漸成為習慣性的社交與生活文化。雖然有很多發表的文章，十分讚許喝咖啡的好處，但是咖啡主要的成分咖啡因，也可能對生活與健康帶來不利的影響，因此也有許多學者持相反的意見。雖然心血管專家認為每天飲用四杯或以下的咖啡會有相當的助益，但是即使是這種比較少的量，也會對許多人造成不適或者是不利的健康影響。
最常見的咖啡因來源除了咖啡以外，可樂和茶飲也是含量很高的。近幾年來，到哪裡都可以看到人手一杯咖啡，喝咖啡逐漸成為習慣性的社交與生活文化。雖然有很多發表的文章，十分讚許喝咖啡的好處，但是咖啡主要的成分咖啡因，也可能對生活與健康帶來不利的影響，因此也有許多學者持相反的意見。
雖然心血管專家認為每天飲用四杯或以下的咖啡會有相當的助益，但是即使是這種比較少的量，也會對許多人造成不適或者是不利的健康影響。最常見的咖啡因來源除了咖啡以外，可樂和茶飲也是含量很高的。
咖啡因雖然可以提供精力和能量，卻可能同時反應焦慮的症狀，如果出現焦躁、心神不寧、心悸、緊張不安、夜間恐慌感等等的症狀，就代表人體面對戰鬥或迴避反應所主導的現象。
咖啡因常常用來作為人們開夜車或熬夜的提神劑，所以減少了咖啡因的攝取自然會改善睡眠，有些人甚至在睡前6小時以上喝的咖啡也會對睡眠造成干擾。
咖啡因不但會利尿也具有輕瀉作用，所以經常需要上廁所，但多半是稀便，減少攝取自然會減少去廁所的次數。
有些小規模的追蹤統計發現，許多婦女在減少咖啡因攝取以後，比較不會經歷經常感受到的乳房疼痛。
咖啡因會減慢身體製造膠原蛋白的速度，降低皮膚的緊緻度與彈性，如此變容易下垂或產生皺紋，加速老化的表現。
經常服用咖啡因飲品和某些藥物一樣會改變腦組織的化學變化，只有可能對它產生依賴，有的時候會藉著增加用量來體驗想要的欣快感。
大量咖啡因會阻止身體正常的吸收維他命和礦物質，如果喝咖啡的同時服用多種維他命，就不能產生可以預期的益處。
含咖啡因的飲品不但使牙齒染色，甚至造成酸蝕現象ㄝ破壞牙齒的健康。咖啡因本身也容易造成口乾現象，使得可以殺菌的唾液分泌減少，間接增加蛀牙發生的機會。
喝咖啡的時候可能因為造成血管收縮，間接使得血壓也會升高。
經常喝咖啡的人如果突然停止不喝，短期內會有一大堆不適的症狀，包含頭痛、疲倦、情緒低落、嗜睡、注意力不集中、情緒不穩定等等，多半一兩天之內就會出現，大致上可以持續二至九天。
在這個資訊爆炸的時代，隨便打一個關鍵字在網路上搜尋，就可能產生幾百萬筆資料，有些甚至是人工智慧製造出來的假訊息；因此古人有云號盡信書不如無書，呼籲大家要謹慎評估和篩檢，最好詢問熟悉的醫師，切忌道聽塗說；任何決定不僅要看個人的體質和反應，來決定攝取的量，也不要盲目相信坊間耳語對身體好就盲目的照單全收而服用，其實這樣並不是很安全而有益處的。
「天天五蔬果」並非萬靈丹！最新研究顯示，蔬果攝取品質遠比數量重要，富含黃烷醇的水果與綠茶，可大幅改善血管健康，最高降低近三成心血管死亡風險。
大眾普遍遵循每週150分鐘運動標準護心，而《英國運動醫學期刊》研究顯示，該門檻僅為保底標準，想要大幅降低心血管疾病風險，需提升運動量至逼近馬拉松選手訓練強度。
糖尿病的病患通常經由飲食控制調整、運動和使用藥物來達到改善的目標。除了經常自己檢測血糖值之外，一般都沒有辦法獲取最準確的血糖反應，這個做法其實必須是持之以恆的習慣，而並非一時的作為。而根據一般的生命統計，血糖過高而不知道自己有糖尿病的幾乎佔了一半；而糖尿病的盛行率約在10～12%，65歲以上就升高到30~50%。
春節的腳步聲近了，過年一直是華人社會中最重要的節日傳統，家家戶戶都會準備豐盛的年菜，作為與親朋好友團聚的交流。餐桌上必然擺滿象徵富足好運與吉祥的各色菜餚，空氣中也瀰漫著喜悅和團圓的氛圍。然而，過年以豐盛飲食為中心的傳統文化，卻可能帶來額外的健康風險。醫院的急診室在這段期間，心血管急重症的患者往往有明顯的增加趨勢，包括急性心肌梗塞、嚴重心衰竭、高血壓危象，中風以及各式各樣的高血糖急症等等。在此謹提供作為心臟專科醫師的建議，希望大眾了解隱藏在喜慶盛宴下的健康隱患，協助在享受與家人相聚與團圓的同時，得以同時維護心血管的健康。
退化性關節炎，是一種關節長期磨損、軟骨逐漸變薄甚至消失的過程。當原本平滑、負責緩衝的軟骨受損，骨頭與骨頭之間的摩擦增加，就會出現疼痛、僵硬、活動受限，甚至變形。膝蓋、髖關節、手指與脊椎，是最常見的受害部位。
最近天氣逐漸變冷，心血管疾病好發的季節又來了，萬一在任何地點碰到有人突然倒地，沒有醫學知識的我們究竟應該怎麼辦？天有不測風雲，人有旦夕禍福；許多人家中都有老人與小孩，雖然意外在所難免，如果大家都能學好正確的心肺復甦觀念和操作方法，許多家庭也許就能減少許多可能可以避免的遺憾。
