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每天掉髮 50～100 根是正常的，但若洗髮、梳頭時一抓就滿手頭髮，就要留意。 掉髮常是壓力、荷爾蒙、營養與頭皮健康的綜合警訊。

中國成年人慢性腎病發病率 10.8%，尿毒症患者近百萬且增長，熬夜、亂吃藥補、飲食失控、經常憋尿為主要誘因，養成良好習慣並定期檢查可護腎。

當我們年輕的時候總覺得有的是無限的精力和本錢，為了生活與事業無所不用其極，長久以來便會對健康形成不可抹滅的傷害，常常在中老年後變成必須給付的既存帳單。