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「每天一杯紅酒，有益心臟健康」——這句話幾乎成了保健界最常被引用的口號。但多年來的科學研究告訴我們，事情並沒有這麼單純。紅酒的健康價值，其實來自葡萄本身，而不是酒精。一旦飲用過量，酒精的毒性將全面掩蓋那一點點的好處。

心律不整是指心臟不規律的跳動，可能表現為心跳過快、過慢或不規則。這種情況並不總是意味著心臟有嚴重的問題，但它絕對是心臟健康的重要指標。了解心律不整的疾病生理機制、成因及相關徵兆，對於及早發現和治療相關心臟疾病至關重要。

鎂對心臟健康至關重要，缺乏會增53%心臟病風險。每日需攝300-400毫克，額外100毫克更護心。20種常見食物是補鎂好選擇，可納入日常飲食。