坊間長壽守則向來離不開規律作息，比如清淡飲食、遠離菸酒。
然而英國一名百歲人瑞，直接顛覆大眾認知的養生觀念，靠著三套超反差日常習慣，自在活到百歲高齡，讓親友全都直呼不可思議。
這位傳奇人瑞是剛滿百歲的英國女士漢姆（Margaret Ham），年屆百歲的她身體狀況相當不錯，不僅能夠獨自居住，還能緩步走動、打理個人日常起居，生活完全可以自理，身體機能遠超同齡長者。
英國百歲人瑞漢姆（Margaret Ham）憑藉抽菸、濃紅茶、厚奶油麵包的反差習慣長壽，生活可自理。其女堅持養生卻早逝，對比強烈，百年人生飽藏二戰與服役精彩經歷。（來源：_3emeOeil@X）
在眾人追求健康養生的當下，漢姆的生活習慣可謂極度「叛逆」。
最讓人驚訝的是，她是資深老菸槍，數十年來從未戒菸。
47歲的孫女馬修斯（Rachael Matthews）透露，外祖母年輕時就養成抽菸習慣，每日固定抽20至40支香菸，即便常年接收到各類健康警示，依舊不為所動，堅持自己的生活方式。
除了抽菸，她的飲食喜好也相當厚重濃郁。漢姆每日會飲用大量約克夏紅茶（Yorkshire Tea），而且相當講究搭配的奶品，只選用乳脂含量更高的金蓋全脂牛奶，完全不碰半脫脂牛奶。
她的招牌餐點更是讓家人看傻眼，平日吃麵包，一定會抹上厚達1英寸（近3公分）的奶油，再疊上滿滿的柑橘醬（marmalade），濃厚口感是她數十年不變的最愛。
孫女無奈表示，這一代人的生活習慣，實在和現代養生觀念截然不同。
不過漢姆的生活也並非全是不良習慣，她有一個難得的健康堅持，就是平日幾乎不飲酒，這或許是她維持身體狀態的小小關鍵。
而這段長壽故事最讓人唏噓的是，漢姆的女兒長年堅持健康生活模式，卻在52歲不幸離世，反觀作息隨性的漢姆，順利邁入百歲，對此她也坦然繼續維持自己的生活節奏。
1926年出生於英國布里斯托（Bristol）的漢姆，人生閱歷十分豐富，童年歷經二戰，曾親眼目睹轟炸機墜毀的驚險場景。
18歲時她加入婦女輔助空軍（Women’s Auxiliary Air Force，WAAF），服役兩年後移居基爾伯恩（Kilburn），遇見相伴一生的丈夫、成家育子，後來全家定居貝辛斯托克（Basingstoke），平穩走過精彩百年人生。
