「這首歌我年輕時常聽！」別以為長輩聽老歌只是懷舊，原來藏著對大腦的「保護密碼」。
澳洲蒙納許大學一項追蹤萬餘名長者的研究，最近在《國際老年精神病學期刊》（International Journal of Geriatric Psychiatry）發布結果，狠狠刷新了大家對音樂的認知——70歲以上長者經常聽音樂，罹患失智症的風險居然能降低39%！
關於讓許多家庭頭疼的失智症。
它可不是單純的「記性差」，而是大腦細胞受損後，記憶、判斷力等功能持續退化的疾病，阿茲海默症就是最常見的類型。
世界衛生組織（WHO）統計，全球現在約有5700萬人受其困擾，隨著年紀增長，風險還會慢慢上升。
這次澳洲學者找來1萬800名70歲以上的長者，追蹤了好幾年，就想搞清楚日常活動和失智風險的關係。
問卷裡簡單分了「經常」「偶爾」「從不」三種頻率，結果一出來連研究團隊都驚訝。
常聽音樂的長者不僅失智風險砍了近四成，記憶力測試成績也明顯更好；要是還會彈彈鋼琴、吹吹笛，風險能降35%。
最厲害的是兩樣都經常做的人，連輕度認知障礙的風險都少了22%，聊起昨天做了什麼、菜市場買了什麼，都比別人清楚。
為什麼音樂有這麼神奇的魔力？
原來聽音樂時，大腦的記憶中樞海馬體和負責情緒的邊緣系統都會被激活，等於在給大腦做「柔軟操」。
而演奏樂器更費勁，既要動手又要動腦，還能順便和同好交流，哥本哈根大學的克努森（Morten Scheibye-Knudsen）副教授就說，這種社交互動對長者來說本來就超重要。
當然啦，研究團隊也提醒，現在還不能說音樂是「失智特效藥」，畢竟因果關係還沒完全證實。
克努森接受BBC《Science Focus》訪問時也提到，動腦活動的效果數據確實還不統一。
但想想看，不用吃藥、不用花大錢，只是打開音響聽首老歌，或是和老友合奏一曲，既能開心又能護腦，這種「低成本保健法」，難道不該試試嗎？
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