搜索結果
「妙招」
日本生活達人如何 10 分鐘搞定蛤蜊吐沙？
一位日本生活達人 （IG：yume_kurashi_）分享的「10 分鐘快速吐沙法」，只需將蛤蜊浸於 1：1 混合的冷熱水（約 50°C）中，利用「熱休克效應」使蛤蜊快速吐沙，操作簡單且省時。
炎炎夏日運動員的「抗熱小妙招」，普通人也能用！
日本體能教練中野崇在他的新書《40 歲開始的放鬆訓練》裡分享了一些運動員應對氣溫劇烈變化的方法，分夏季和冬季對策。夏季包含當日降溫、補充水分鹽分等，以及前期耐熱適應等準備，對大眾也有借鑒意義 。