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當情緒低落、壓力大時，我們常以食物尋求安慰。情緒性飲食不是嘴饞，而是心在餓。學會覺察情緒、練習正念飲食與穩定作息，才能重新找回對「吃」的主導權。

二尖瓣脫垂是一種常見聽人談起的名詞，其實他是一種先天性的心臟瓣膜解剖構造異常，指的是位於左心房與左心室之間的二尖瓣在心臟收縮時，瓣膜突出於左心房方向，可能發生血液逆流回左心房這現象。二尖瓣脫垂不但可能引起許多症狀，並且可能影響心臟功能。