英國女子拍片坦言沒有朋友爆紅，年輕人的孤獨究竟從何而來？

一名22歲英國女子Tess Lavanda在YouTube上發布影片「I don't have any friends」，一個月內累積逾50萬觀看次數，打開了現代年輕人孤獨議題的討論缺口。

她在Instagram分享獨居倫敦、一個人度過夏天的日常貼文，同樣吸引大量瀏覽與留言，「我沒有任何朋友」不再只是單一個人的內心困擾，逐漸成為社交平台上廣泛共鳴的話題。

長久以來，社會潛在的觀念讓許多人不敢公開談論孤獨，覺得身邊沒有親密友人是一件尷尬、不正常的事。Tess Lavanda坦言，自己本來就不擅長建立友誼，新冠疫情期間，孤獨感才真正壓倒她。

當時身邊找不到傾訴對象，情緒墜入低谷。某次準備獨自外出，內心滿是恐懼，她打開鏡頭對自己說話，初衷只是自我鼓勵，並沒有打算公開。

後來轉念一想，這段影片或許可以安慰到同樣困在孤獨裡的人，才決定上傳。

她原本預期會迎來批評與網絡攻擊，結果卻收到滿滿的正向回饋，無數網友留言分享相似經歷，讓她察覺孤獨的年輕人遠比想像中多。

只要在社交平台搜尋「solomaxxing」、「loneliness influencer」、「no friends aesthetic」，就能瀏覽大量年輕人記錄獨居生活、抒發孤獨感受的內容。

英國公共政策研究所（Institute for Public Policy Research，IPPR）研究數據顯示，自2014年起，英格蘭沒有親密朋友的年輕人數量增長近5倍，大約每20名年輕人，就有一人身邊沒有親密好友，不少年輕人也對現有的朋友圈品質感到失望。

Tess Lavanda觀察，現今年輕人踏出門社交的意願偏低，就算在戶外碰面，多數人依舊埋首手機，主動搭話變得格外困難。

專家不認同簡單歸咎為年輕人不願社交。

英國兒童及青少年孤獨感研究專家Pamela Qualter提出，社會裡能夠練習淺層互動的場合正在消失，缺少與陌生人、偶遇之人簡短交談的機會。

這類被稱作「弱連接（weak ties）」的日常對話，是培育社交能力、發展親密友誼的基礎。

居家辦公普及、生活成本攀升，年輕人可支配收入減少，低成本聚會空間愈來愈稀缺。

英國雅息特大學（University of Exeter）社會及組織心理學教授Manuela Barreto則點出，過去多從個人心理層面解釋孤獨，現在研究更重視結構性因素。

求職、置產等人生大事難度上升，帶來不確定感與焦慮，削弱人們相信自己值得擁有友誼的信心。

Qualter也提醒，目前證據無法證實現代年輕人整體比過去更孤獨，14至24歲族群向來是孤獨感通報最高的群體。還有一種可能，是年輕人對友誼的標準已經改變，朋友不多，不代表生活不快樂；擁有名義上的朋友，也不等於得到高品質的陪伴。

Youth Focus North East的Jodie-Leigh Foster補充，很多友誼僅維持在社群軟體與群組之中，甚至衍生網路欺淩，迫使年輕人退縮。

交通開支、疫情後對擁擠空間的焦慮，都在阻礙線下相聚。看似光鮮的年輕階段，對一部分人而言，滿是壓力與無力。