每日出現在餐桌上的雞蛋,營養充足且價格親民,不少人的廚藝初體驗,就是煎一顆荷包蛋吧!
但你知道嗎?就連保存雞蛋這件小事,都藏著不少學問,尤其別再把雞蛋塞進冰箱門袋了!
為何冰箱門袋不能放雞蛋?關鍵在於雞蛋非常怕「震動」!
每日出現在餐桌上的雞蛋,營養充足且價格親民,不少人的廚藝初體驗,就是煎一顆荷包蛋吧!
但你知道嗎?就連保存雞蛋這件小事,都藏著不少學問,尤其別再把雞蛋塞進冰箱門袋了!
為何冰箱門袋不能放雞蛋?關鍵在於雞蛋非常怕「震動」!
每次開關冰箱門,門袋都會跟著晃動,時間一久,蛋殼可能破裂不說,蛋黃膜也容易損壞,蛋白還會變得水水的,新鮮度直接打折扣。
以前的冰箱常在門袋設置雞蛋盒,現在越來越多冰箱將雞蛋放置區移到上層,就是因為大眾終於明白「雞蛋怕震動」這件事!
那雞蛋該放在哪裡呢?
其實很簡單,低溫是維持雞蛋品質的關鍵,購買回家後,最好連原包裝一起,放進冰箱冷藏室的上層隔板。
這裡溫度相對穩定,不會過於冰涼,也能避免頻繁震動,非常適合雞蛋「安家」。
另外還要避開一個誤區 —— 蔬果室!
別看同樣在冰箱裡,雞蛋殼上有許多細小的氣孔,要是跟大蒜、洋蔥這類氣味濃重的蔬菜靠太近,氣味很容易鑽進蛋中,食用時滿口異味,多掃興啊!
想讓每顆雞蛋都維持新鮮,做出來的荷包蛋、蛋拌飯更美味,就從改變雞蛋的存放位置開始吧!
醫生發現,老人早上規律吃雞蛋,一段時間後會出現肌肉穩定、血糖平穩、頭腦清醒、骨骼眼睛護理的4個改善,合理食用無需過度擔心膽固醇。
大眾常誤以為雞蛋傷血管,其實人體膽固醇多自製,適量吃蛋無害。真正導致血管硬化堵塞的是高糖、高鹽、反式脂肪,控制飲食與運動才能保護血管。
清明為中國自古以來的二十四節氣之一,秉持「五吃三不吃」傳統,吃青團、清明螺、雞蛋招福氣,忌生冷、油膩、辛辣,順時而食,祈願全年平安健康。
年長者對優質蛋白需求更高,適合長者的高蛋白食物排行榜中,雞蛋居第五,牛肉、豆腐、奶酪分列四至二名,花膠位居榜首,搭配簡單料理即可補充營養。
服用降血壓藥期間,飲食直接影響藥效與血壓穩定。雞蛋需留意烹調方式,西柚、加工肉類、鹹魚、椒鹽堅果、黃油等食物,可能幹擾藥效、升高血壓,高血壓患者要嚴加控制。
松花蛋分黃、黑兩色,黃色以雞蛋製成,製作快、口感清爽,適合涼拌或直接吃;黑色以鴨蛋製成,風味濃郁,適合煮粥入菜。兩者營養各有優勢,惟鈉含量偏高,建議搭配薑醋適量食用。
甲流高發期別只盯著發燒,8個早期隱形異常更需警惕;專家提醒少吃羊肉、橙子,多吃菌菇、山藥、雞蛋和深綠色蔬菜,科學增強免疫力抵擋病毒。
雞蛋外層角質層是細菌屏障,清洗可能破壞它。各國對雞蛋清洗態度不同,美國清洗後冷藏,歐盟禁止清洗。正確保存與充分加熱是保證安全的關鍵。