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當情緒低落、壓力大時，我們常以食物尋求安慰。情緒性飲食不是嘴饞，而是心在餓。學會覺察情緒、練習正念飲食與穩定作息，才能重新找回對「吃」的主導權。

「哈佛蔬菜湯」近來走紅，被傳有諸多功效，讓中產們瘋狂追捧！。它由四種蔬菜組成，因發明者曾留學哈佛得名。本文探討其爆火原因、真實功效及人們對它的多樣吃法與看法。