來自英國漢普郡一間安養機構的桃樂絲．克雷頓（Dorothy Creighton），剛剛歡度107歲生日，漫長的人生橫跨超過一個世紀，走過二戰時期、親眼見證無數時代變化。
不少人好奇她維持身心愉悅、高齡仍保有活力的方法，她大方分享自己的生活堅持，答案出乎很多人的意料。
在親友圍繞的生日派對上，這位已經晉升為曾祖母的長者，談起屬於自己的快樂守則。
英國107歲老奶奶桃樂絲．克雷頓（Dorothy Creighton）分享長壽心得，每日早餐必吃培根配雞蛋，還愛吃軟糖寶寶（Jelly Babies），專家提醒這僅為個人習慣，不代表養生良方。（示意圖來源：藍莓卷）
她認為一段好的伴侶關係、和睦的家庭，以及時常為身邊人帶來歡樂，都是支撐她好好生活的關鍵。
而談到飲食，她有兩樣東西幾乎從不缺席。
第一樣就是每天早上的培根配雞蛋，這個早餐習慣維持了接近1個世紀。
另一樣是英國很受歡迎的軟糖寶寶（Jelly Babies），造型像小嬰兒、口感軟綿帶甜，是她難以割舍的小甜食。
桃樂絲．克雷頓（Dorothy Creighton）於布里斯托出生，後來定居漢普郡霍恩迪恩。
她回憶童年時說，自己從小就好動，最愛和男孩子一同踢足球，這份熱愛活動的性子一路延續至今，就算年過百歲，依舊保有屬於自己的興趣，不會因為年齡而壓抑喜好。
她沒有刻意追尋昂貴或是罕見的養生食材，飲食上順從自己的喜好，不強迫自我節制，用簡單的方式享受每一餐。
這次生日驚喜，由安養機構內的親友一同籌備，滿滿的陪伴讓她在107歲這個特別的里程碑留下溫暖回憶。
英國107歲老奶奶桃樂絲．克雷頓（Dorothy Creighton）分享長壽心得，每日早餐必吃培根配雞蛋，還愛吃軟糖寶寶（Jelly Babies），專家提醒這僅為個人習慣，不代表養生良方。（示意圖來源：藍莓卷）
不過這套培根蛋加軟糖的組合，僅僅是桃樂絲個人堅持多年的飲食偏好，並不能當成有效的長壽配方。
依公共健康相關資訊，培根屬於加工肉品，長期大量食用，會帶來潛在健康風險。
長者的壽命與身體狀況，本來就是遺傳基因、日常活動量、居住環境、醫療照護、身邊親友支持等多重條件共同作用的結果，單靠某幾樣食物，並不能保證長壽。
這則故事最吸引人的地方，或許不是這份特別的早餐清單，而是這位百歲長者自在的生活態度。
不必盲目跟隨各式養生潮流，在兼顧身體負擔的前提下，好好享受喜歡的食物、珍惜身邊的人，也是一種讓日子開心長久的方式。
