過年備年貨,牛肉絕對是餐桌上的常客,無論是滷、炒、燉、煮,都能做出各式美味。
牛肉蛋白質豐富,脂肪含量相對合理,能補充體力、增強抵抗力,是過年進補的好選擇。
不過很多人買肉時都會猶豫:到底該選牛腿肉還是牛肋條?
過年備年貨,牛肉絕對是餐桌上的常客,無論是滷、炒、燉、煮,都能做出各式美味。
牛肉蛋白質豐富,脂肪含量相對合理,能補充體力、增強抵抗力,是過年進補的好選擇。
不過很多人買肉時都會猶豫:到底該選牛腿肉還是牛肋條?
其實不同部位適合的做法天差地別,買錯了不僅口感差,還很不劃算。
牛腿肉屬於經常活動的部位,肉質紮實、筋少肉緊,脂肪含量低,口感較有嚼勁,適合滷製、醬牛肉或是長時間燉煮。
而牛肋條靠近肋骨,肥瘦分布均勻,肉質軟嫩多汁,帶有適量油脂,香氣特別濃郁,無論燉煮、燒烤都十分合適。
簡單來說,追求軟嫩香滑選牛肋條,喜歡紮實有嚼勁就選牛腿肉。
除了部位選擇,新鮮度更是關鍵,牢記「3不買」,就能輕鬆避開劣質肉。
第一,顏色暗沈無光澤的不買,新鮮牛肉色澤鮮紅亮麗,脂肪潔白,若顏色發暗、脂肪泛黃,代表存放時間過久。
第二,有異味的不買,新鮮牛肉只帶淡淡腥味,出現酸味、臭味或是刺鼻藥水味,千萬別購買。
第三,濕軟無彈性的不買,新鮮牛肉表面微乾,按壓後能快速回彈,若觸感濕黏鬆軟,很可能是注水或不新鮮的肉。
其實過年買牛肉,除了牛腿肉與牛肋條,還有幾個部位也很實用。
牛腩肥瘦適中,適合紅燒燉煮;牛眼肉(並非牛眼睛的肉,因脂肪形狀類似眼睛而得名)油花均勻,適合快炒、火鍋;牛里脊是全身最嫩的肉,幾乎無脂肪,用來爆炒、做丸子、包餃子都合適;牛腱子筋肉相間,滷製後口感絕佳。
買對牛肉,再搭配簡單做法,就能輕鬆做出年夜菜。
不論是紅燒牛腩濃香下飯,還是蔥爆牛肉鮮嫩開胃,只要選對部位、挑對新鮮肉,每一道都能讓家人讚不絕口。
過年買牛肉不用迷茫,記住技巧,買得安心、吃得開心。
牛肉可為增肌提供優質蛋白與亮氨酸,但部分部位脂肪高。選牛里脊等部位低卡高蛋白,牛腩等需少吃,購買看新鮮度,低溫烹飪更佳,特定人群需注意食用量。
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