汽水加煉乳的組合，聽起來是解膩的美味搭配，卻有人為這份口腹之欲，付出了失去雙腳的慘痛代價。
馬來西亞一名男子，過去總覺得身體健朗無憂，每日至少喝一罐汽水，有時甚至一天兩罐。
喝的時候還一定要加煉乳調味，直言這樣的搭配喝起來更過癮，卻沒想到這份偏愛，最終將自己拖入糖尿病的深淵。
這名男子回憶，當時總是覺得喉嚨乾涸，喝白開水完全解不了渴，只有喝下加了煉乳的汽水，才能獲得短暫的滿足感。
可這種感覺稍縱即逝，很快又會再次口渴，就這樣陷入反覆飲用的惡性循環。
直到糖尿病找上門，病情惡化到必須雙腿截肢，他才徹底驚醒，只是一切都已無法挽回。
失去雙腳後，男子滿是後悔，坦言如今就算銀行裡有再多存款，也換不回健康的雙腿，眼睛也因糖尿病變得模糊，連基本的生活都受影響。
「腳沒了，眼睛看不清了，你還能做什麼？」
這家分享個案的馬來西亞義肢製造商「Kedidi Kaki Palsu」也坦言，接觸到的不少截肢個案，都是因長期喝含糖飲料引發糖尿病所致。
其實糖尿病的到來從非毫無跡象。
比如小便頻密，晚上如廁特別多；異常口渴、容易疲倦和體重下降，視力模糊以及經常感染疾病這6大典型癥狀出現時就該有所警惕。
但是部分患者甚至毫無徵兆，直到併發癥出現才發現患病。
想要遠離糖尿病，日常就要少喝含糖飲料，控制體重並堅持適度運動，飲食上多吃蔬果和粗糧，定時體檢關注血糖指數，別讓一時的貪嘴，毀了一生的健康。
糖尿病的病患通常經由飲食控制調整、運動和使用藥物來達到改善的目標。除了經常自己檢測血糖值之外，一般都沒有辦法獲取最準確的血糖反應，這個做法其實必須是持之以恆的習慣，而並非一時的作為。而根據一般的生命統計，血糖過高而不知道自己有糖尿病的幾乎佔了一半；而糖尿病的盛行率約在10～12%，65歲以上就升高到30~50%。
確診糖尿病無需完全戒米飯，米飯升糖快與其含有的支鏈澱粉及精加工有關。掌握撈飯做法、搭配雜糧雜豆、調整進餐順序，搭配低GI大米，就能讓糖友放心吃米飯，平穩餐後血糖。
很多人每天補水卻仍反覆水腫，關鍵在於喝錯了飲品。營養師點名6種偽健康飲料，提醒其含糖量高、易加重水腫，並給出正確補水方法與實用去水腫小妙招，幫助擺脫浮腫困擾。
研究顯示每日僅需幾分鐘高強度活動，占總運動4%以上，即可大幅降低失智、糖尿病、心血管等多種慢性病與死亡風險，日常簡單喘一下就能有效護身。
阿茲海默癥（老年癡呆）非老人專利，超加工食品、高鹽腌製品、含糖飲料是其「催化劑」，長期食用會加速大腦萎縮，控量忌口可預防。
飯桌是檢測糖尿病的「晴雨錶」，有糖尿病的人常出現餐後迅猛飢餓、異樣口渴、頻繁起夜、餐後疲憊及不明體重下降，這些信號需及時重視。
馬來西亞檳城一間老人院內，91歲胡婆婆與67歲吳伯伯相識僅三個月便決定結婚，院方舉辦溫馨婚禮，伴郎伴娘亦是院內長者戀人，全場充滿感動與祝福。
蜂蜜雖具營養價值，但其高果糖成分會促使高尿酸患者尿酸升高，提升痛風、肥胖及糖尿病風險。此類人群應控制果糖攝取，遵循低嘌呤飲食原則，守護關節與代謝健康。
