2025年最新調查發現，約四分之一香港青少年正面對精神健康困擾，包括抑鬱、焦慮與壓力問題情況值得社會高度關注。
根據「2025年中學生幸福感調查」顯示， 約25.9%的學生出現中度至非常嚴重的抑鬱症狀 ， 22%有焦慮問題 ， 20.8%感到壓力爆煲 ，這些學生可能需要尋求專業心理支援。
而香港家庭福利會在2024年的調查中指出， 超過一半（52.8%）的青少年認為本港青少年的精神健康不理想 ，其中 14.3%更認為情況非常不理想 ，比去年上升近5%。
此外，香港青年協會的研究發現， 中六學生的抑鬱指數最高，平均達22.3分 （以CES-D量表計算），即使是中一學生也有17分，顯示抑鬱情緒在不同年級普遍存在。
在香港，中學文憑試（DSE）被視為人生的分水嶺，決定著升學與未來的方向。尤其是就讀Band One學校的學生，身處競爭激烈的環境，往往被期望取得卓越成績。他們不僅要應付繁重的課業，還要承受來自學校、家長甚至同儕的無形壓力。這種長期的心理負荷，令不少學生出現焦慮、失眠，甚至抑鬱症狀。
很多人以為Band One學生成績好、資源多，應該比較輕鬆。但事實恰恰相反。這些學生往往自我要求極高，害怕辜負別人的期望。他們每天早出晚歸，補習、溫習、模擬試輪番上陣，生活幾乎只剩下讀書。在這種「不能失敗」的氛圍下，學生容易感到孤獨、無助，甚至懷疑自己的價值。
有些學生因長期壓力而患上抑鬱症，但卻不敢向家人或老師傾訴，怕被標籤為「唔夠堅強」。這種沉默的痛苦令人心痛。抑鬱症不是懶惰，也不是逃避，而是一種心理創傷的反映。當學生開始對學習失去興趣、情緒低落、甚至出現自我傷害的念頭，社會必須正視這個問題。
要讓學生重新得力，社會各界必須共同努力。家長應該多聆聽孩子的心聲，給予理解與愛，而不是一味要求成績。老師也應該在課堂外關心學生的情緒狀況，建立一個安全、包容的學習環境。學校可以設立心理輔導資源，鼓勵學生尋求幫助，減少對精神健康的污名。
教育不應只是追求分數，更重要的是培養學生的品格、抗逆力與幸福感。一個真正成功的學生，不是考到多少分，而是懂得照顧自己、關心他人、勇敢面對挑戰。當我們願意放下「成績至上」的執念，給予學生更多空間與支持，他們才能真正成長，活出有意義的人生。
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