討論區 - 炎炎夏日運動員的「抗熱小妙招」,普通人也能用!

日本體能教練中野崇在他的新書《40 歲開始的放鬆訓練》裡分享了一些運動員應對氣溫劇烈變化的方法,分夏季和冬季對策。夏季包含當日降溫、補充水分鹽分等,以及前期耐熱適應等準備,對大眾也有借鑒意義 。

作者: 藍莓卷
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