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美國飲食大翻轉？高蛋白飲食當道，亞洲人也適用嗎？
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討論區 - 美國飲食大翻轉？高蛋白飲食當道，亞洲人也適用嗎？
美國2025-2030新飲食指南推翻舊規，將蛋白質攝取量翻倍，禁額外添加糖。結合亞洲飲食習慣，建議以蛋、海鮮、豆製品等補充蛋白，顛覆碳水偏執。
作者:
藍莓卷
首次發佈時間 :
1天前 2026年01月09日 23:46
更新時間 :
1天前 2026年01月09日 23:46
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