討論區 - 散步越多血栓風險越高?錯誤運動方式比不動更傷血管

老人愛散步卻傳出血栓風險升高,核心非運動本身而是方式不當。長時間慢速機械行走、事後久坐、缺水等行為,易觸發「血流停滯三角」。學會變速走、補水、選對鞋等科學方法,才能讓散步真正護血管、防血栓。

作者: 藍莓卷
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