文章分類
乳糖不耐受者因小腸乳糖酶不足，喝牛奶易不適，並非需徹底拒絕。可選零乳糖牛奶、搭配主食、少量適應，或選酸奶等替代，同時注意避免空腹冰飲、與酸性水果同服等禁忌，均衡飲食即可。
討論區
暫時沒有資料
