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藍莓日報 / 討論區 / 海鹽與精鹽該選誰？吃錯鹽竟藏健康隱患！

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討論區 - 海鹽與精鹽該選誰？吃錯鹽竟藏健康隱患！

許多人選鹽困惑於海鹽與加碘精鹽，海鹽「天然」但多無碘，精鹽含碘可防碘缺乏病。二者鈉含量相近，成人日攝鹽應≤5 克，多數家庭宜選加碘精鹽，特殊人群遵醫囑。

作者: 藍莓卷

首次發佈時間 : 2天前 2025年10月26日 14:02 更新時間 : 2天前 2025年10月26日 14:02

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