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討論區 - 冷藏後的紅薯竟是減肥神器？日本營養師親授吃法

日本管理營養師岸村康代反對 40 歲後節食減肥，並指出紅薯是減肥聖品，含膳食纖維、綠原酸等營養素，冷藏後連皮吃可產生抗性澱粉，搭配豆漿更營養，還分享了紅薯優格沙拉食譜。

作者: 藍莓卷

首次發佈時間 : 1天前 2025年10月24日 23:45 更新時間 : 1天前 2025年10月24日 23:45

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