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藍莓日報 / 討論區 / 早餐喝牛奶還是豆漿？中國人餐桌上的「營養之戰」你選對了嗎？

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討論區 - 早餐喝牛奶還是豆漿？中國人餐桌上的「營養之戰」你選對了嗎？

從中國人早餐選擇切入，對比牛奶與豆漿的補鈣、蛋白質、脂肪等營養差異，給出不同人群選購建議，提醒避開飲用誤區，並建議兩者搭配飲用，以達成營養均衡。

作者: 藍莓卷

首次發佈時間 : 1天前 2025年10月17日 22:22 更新時間 : 1天前 2025年10月17日 22:22

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