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藍莓日報 / 討論區 / 原來吃澱粉更不容易胖！這個運動時段效果竟翻倍
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討論區 - 原來吃澱粉更不容易胖！這個運動時段效果竟翻倍

研究顯示適量攝取碳水化合物可降低高血壓風險、提升幸福感，反而不易肥胖；減肥宜早上運動，控血糖選傍晚，傍晚運動還能顯著降低死亡率。

作者: 藍莓卷
首次發佈時間 : 更新時間 :

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