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「慢性炎症」
跑步消炎竟輸這8招？廣東人都驚呆的滅炎秘訣
想澆滅體內慢性炎症，光靠跑步或喝涼茶不夠！做好睡夠6小時、遠離加工食品、定時起身、保持社交等8個日常習慣，搭配科學飲食與節律，能更有效降低炎症指數，讓健康更有保障。
網傳洋蔥12小時清除60%炎症因子！真相到底如何？
洋蔥含槲皮素等成分具抗炎潛力，然 12 小時清除 60% 炎症因子之說無科學依據。生吃或輕度加熱更能保留營養，搭配多種抗炎食材與健康作息，方為抵禦慢性炎症的有效方式。
為什麼年紀大了就長老人斑？專家揭開背後5大原因
老人斑的形成不只是年齡增長的自然現象，還與陽光照射、衣物摩擦、藥物使用、飲食結構及慢性炎症等因素密切相關。通過調整生活習慣，可有效延緩其出現，保持皮膚健康年輕。