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「食材」
自助餐的秘密：為何總是吃幾口就飽？
自助餐看似隨心所欲，卻暗藏商家套路，如燈光、味道、食材等影響飽腹感。文中介紹其起源，並給出用餐技巧，提醒勿暴飲暴食。
自榨蔬果汁 = 健康？錯！這三個坑千萬別踩
自榨蔬果汁看似健康，卻可能存在農藥濃縮、纖維流失及糖分超標等問題。營養師給出選對食材、正確搭配及妥善處理等原則，助大眾安心飲用。