不少人忙碌之餘，都會靠能量飲、咖啡提神醒神，覺得只要身體狀態好、有運動習慣，偶爾多喝一點完全無礙。
但美國佛羅里達州一名熱愛健身、堅持有機飲食的28歲女子凱蒂（Katie Donnell），就用自身的悲劇經歷，敲響了所有年輕人的健康警鐘。
凱蒂向來注重身材與身體保養，日常飲食嚴格把控，長期維持健身習慣，外在狀態看起來活力滿分、體質遠超常人。
看似健康的生活背後，她卻飽受學業與全職工作的雙重壓力，長期處於過度疲勞狀態，久而久之養成了依賴刺激性飲品提神的習慣。
美國28歲健身女子凱蒂，因學業工作雙重壓力，長期每日飲用多瓶能量飲，混搭咖啡提神，咖啡因嚴重超標，誘發突發心臟驟停不幸離世，其母親沈痛呼籲大眾正視能量飲的致命危害。（示意圖來源：豆包AI）
根據身邊人回憶，凱蒂的提神方式相當極端，平均每兩三天就會入手四入裝能量飲，每日最高飲用量達3罐，同時還會搭配大量咖啡、運動前營養補充品（Pre-Workout）。
長期下來，她早已對這類高劑量刺激物產生成癮性，其母後來在她車內，清理出數罐未飲完的能量飲空瓶，也證實了她長期過量飲用的習慣。
2021年8月，凱蒂與友人外出期間，毫無預警地翻白眼昏厥倒地，現場友人一度誤以為是急性中風，緊急送醫檢查後，確診為突發性心臟驟停。
搶救過程中，救護人員無法順利插管，導致她的大腦長時間缺氧受損。
歷經3小時緊急搶救、10天的藥物誘導昏迷（Medically induced coma）治療，她的身體器官仍持續衰竭，始終未能甦醒，無奈之下家屬只能忍痛放棄急救、拔除呼吸器。
美國28歲健身女子凱蒂，因學業工作雙重壓力，長期每日飲用多瓶能量飲，混搭咖啡提神，咖啡因嚴重超標，誘發突發心臟驟停不幸離世，其母親沈痛呼籲大眾正視能量飲的致命危害。（來源：nypost@X）
事隔三年半，現年63歲的凱蒂母親蘿莉，親自出面發聲呼籲大眾重視能量飲的致命隱患。
醫學研究數據顯示，單罐能量飲的咖啡因含量可高達200毫克，若再搭配咖啡飲用，輕易突破成人每日400毫克的咖啡因安全攝取上限，不僅會造成血壓急速飆升，更會引發致命性心律不整。
不少人誤以為能量飲和普通咖啡提神效果相近，其實兩者差異極大。
日本網友分享自身經驗，能量飲除了咖啡因，還添加大量糖分與濃縮維生素，人體吸收速度更快、提神效果更猛烈，少量飲用就能維持長時間亢奮，猶如「魔法藥水」，但過度攝取的傷害也更隱蔽。
除了誘發心臟問題，長期濫用能量飲還會造成失眠、心悸、血管硬化、腎臟代謝負擔過重等問題，長期累積會悄悄透支身體機能。
日常提神建議優先選擇白開水，每日維持1500至2000毫升飲水量，疲勞時可適度休息、簡單拉伸，盡量避免多重刺激性飲品混搭飲用，拒絕用一時的亢奮換取長久的健康代價。
每日狂飲三瓶能量飲，美國28歲健身達人突發心臟驟停身亡。（來源：nypost@X）
