身邊總有一群「折手指上癮者」，閒下來就忍不住把十指關節掰得「哢哢」作響，每次都會被長輩一把制止。
「別折了！關節會變粗，老了肯定得關節炎！」
這句警告像緊箍咒，讓不少人在折手指的快感和傷手的擔心之間反覆掙紮。
其實，大家愛折手指也不無道理。
緊張時折一下，能緩解焦慮；思考時折一下，像在給大腦「充電」；無聊時折一下，更是一種不自覺的習慣，那聲清脆的響動，總能帶來莫名的放鬆感。
但這習慣真的像長輩說的那麼可怕嗎？
折手指半輩子，原來長輩說的關節變粗、關節炎都是謠言。（示意圖來源：網絡）
美國醫學博士昂格爾（Donald L. Unger）用自己的手做了一場長達50年的實驗，親自拆穿了這個誤會。
他從小愛折手指，卻總被媽媽責罵，後來考上醫學系的他，決定用科學驗證說法——每天只折左手手指關節，右手則堅決不動。
50年後，昂格爾對比左右手的X光片，發現兩隻手的關節直徑、寬徑和軟骨厚度幾乎一模一樣，毫無差異。
他把結果寫成〈扳手指會導致關節炎嗎？〉一文，發表在《關節炎與風濕病》期刊上，還因此獲得了2009年搞笑諾貝爾獎的醫學獎。
至於大家好奇的「哢哢」聲，並不是骨頭碰撞的聲音。
醫師解釋，關節裡有一種叫「滑液」的液體，負責保護和潤滑關節。
當我們拉扯關節時，滑液壓力降低，會形成小氣泡，這就是「氣穴現象」，不論是氣泡形成還是破裂，都會釋放能量，發出響聲。
多項研究也證實，爆關節和關節炎之間沒有顯著關聯，習慣折手指的人和從不折的人，關節炎發生率幾乎沒差。
當然，若折手指時感到疼痛、不適，或關節有異常變形，還是要及時找醫生諮詢。
從今以後，愛折手指的你，終於可以放鬆心態，不用再被「關節變粗、得關節炎」的說法嚇到啦！
為什麼指關節會發出「啪」的聲音？當你扳動指關節時，指關節內部發生了什麼事？這樣做可以嗎？（來源：DR DHARMA'S YOGA@YouTube）
