提到韓國「不老女神」，徐貞姬的名字從不缺席。這位年滿 62 歲的傳奇女星，如今依舊維持著 30 出頭的狀態，不僅肌膚緊緻彈潤，體態更纖細優雅，常被網友誤認成比女兒徐東珠還年輕，成為公認的「凍齡典範」。而這令人驚嘆的狀態，背後是她走過不幸婚姻與抗癌考驗後，用數十年自律與樂觀澆灌出的成果。
徐貞姬最鐘愛的芭蕾已堅持十幾年，即便年過 60 仍每週練習，坦言「全身肌肉痠痛，但心情很好，有種成就感」。(圖：junghee_suh@instagram)
這位年滿 62 歲的傳奇女星徐貞姬，如今依舊維持著 30 出頭的狀態，不僅肌膚緊緻彈潤，體態更纖細優雅。(圖：junghee_suh@instagram)
徐貞姬的人生曾布滿陰霾。22 歲時，她錯嫁丈夫徐世源，此後隱忍了長達 32 年的家暴與外遇對待，長期的精神折磨讓她患上憂鬱症，甚至曾試圖結束生命，幸得及時搶救撿回一命。直到 2015 年，56 歲的她才終於結束這段不幸婚姻，重獲自由。更令人揪心的是，她還曾經歷乳癌治療，但這些磨難都沒擊垮她，反而讓她更懂得珍惜自己，活出生命光彩。
在無數網友好奇的「凍齡秘訣」上，徐貞姬強調從非醫美奇蹟，而是日常習慣的積累，核心可歸為運動、保養與心態三大支柱。運動方面，她最鐘愛的芭蕾已堅持十幾年，即便年過 60 仍每週練習，坦言「全身肌肉痠痛，但心情很好，有種成就感」。這項運動不僅為她塑造出薄背、修長美腿與天鵝頸，更成為她釋放壓力的出口。此外，她還搭配瑜伽、跑步與皮拉提斯，甚至參加過皮拉提斯大賽，多元運動讓她養成易瘦體質，即便抗癌治療期間也未間斷。
她還曾經歷乳癌治療，但這些磨難都沒擊垮她，反而讓她更懂得珍惜自己，活出生命光彩。(圖：junghee_suh@instagram)
保養上，徐貞姬的「長情堅持」更令人敬佩。從 20 歲起，她就養成每日敷面膜的習慣，這一堅持便是 40 餘年，透過每日 15 至 20 分鐘的保濕護理維持肌膚彈潤。她格外重視「易顯老部位」護理，洗澡後會趁肌膚微濕塗抹全身乳液與頸霜並按摩，深知「頸紋比臉更顯老」；眼周護理也早早就開始，數十年眼霜不間斷，有效抵禦細紋與黑眼圈。
飲食與心態則是她凍齡的內在支撐。徐貞姬愛吃零食卻從不極端節食，秉持「什麼都吃但不過量」的均衡原則，靠運動維持體態。更重要的是她的積極心態，面對人生低谷時，她坦言「世間事不能盡如人意，但保持積極心態很重要」，透過芭蕾、創作與正能量音樂調節狀態，將悲傷轉為喜悅。這份樂觀也讓她收穫關注，就連李鐘碩都曾公開表示她是自己的理想型，隔空示愛。
如今的徐貞姬不僅事業逆襲，一年拿下 50 多家雜誌 200 個封面，更活出了超越年齡的狀態。(圖：junghee_suh@instagram)
如今的徐貞姬不僅事業逆襲，一年拿下 50 多家雜誌 200 個封面，更活出了超越年齡的狀態。她的故事讓無數人明白，青春從非年齡的附屬品，而是自律與心態的選擇 —— 正如她用 62 年人生證明的那樣，年齡只是數字，堅持熱愛方能永駐青春。
