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藍莓日報 / 討論區 / 減肥大忌！正餐頻繁喝水暗藏風險，不知不覺吃下額外熱量

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討論區 - 減肥大忌！正餐頻繁喝水暗藏風險，不知不覺吃下額外熱量

不少減肥族群用餐時喝水，想藉此提升飽足感。美國康乃爾大學與賓州州立大學研究發現，吃飯頻繁搭配飲水，容易延遲飽足感，反而吃下更多食物與熱量，改變大眾既定觀念。

作者: 藍莓卷

首次發佈時間 : 3小時前 2026年08月06日 19:18 更新時間 : 3小時前 2026年08月06日 19:18

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