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藍莓日報 / 討論區 / 熬夜焦慮睡不沈？陳皮煮水喝，疏肝又安神，太治愈！

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討論區 - 熬夜焦慮睡不沈？陳皮煮水喝，疏肝又安神，太治愈！

陳皮性溫能疏肝解鬱、寧心安神，搭配百合、山楂、麥冬等家常食材煮水，可改善熬夜難眠、心煩氣躁、肝氣不舒，3道簡單茶方，做法家常，堅持喝能沾床就睡、氣色紅潤。

作者: 藍莓卷

首次發佈時間 : 4個月前 2026年03月11日 17:38 更新時間 : 4個月前 2026年03月11日 17:38

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