討論區 - 同樣吃早餐,別人不餓你餓?真相藏在蛋白質裡!

同樣吃早餐,有人全天不餓、體重可控,有人卻總是餓肚子、熱量超標,秘訣就在蛋白質。早餐補足蛋白質(建議≥25g)可穩血糖、控食欲,搭配優質來源與合理食材,輕鬆實現健康飲食與體重管理。

作者: 藍莓卷
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