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藍莓日報 / 討論區 / 牛肉和豬肉誰更營養？原來關鍵從來不是肉種是選法

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討論區 - 牛肉和豬肉誰更營養？原來關鍵從來不是肉種是選法

牛肉並非比豬肉更營養，選對肉的部位才是關鍵。瘦豬肉維生素B1含量遠超牛肉，營養優勢明顯，牛肉部分部位飽和脂肪更高，兩者均有紅黑榜，建議每日紅榜肉類攝入50克左右。

作者: 藍莓卷

首次發佈時間 : 5天前 2026年01月26日 17:29 更新時間 : 5天前 2026年01月26日 17:29

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