討論區 - 冷藏過的米飯,竟能悄悄改善血脂與脂肪肝?

冷米飯因冷卻後生成抗性澱粉,降低升糖指數(GI),可緩慢升糖、減輕胰島負擔,還能通過腸道發酵調節血脂、減少肝臟脂肪堆積。但腸胃敏感者需慎用,搭配蛋白質與蔬菜食用更健康,是科學飲食的不錯選擇。

作者: 藍莓卷
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