討論區 - 小心你的白米飯!長期單吃竟成「致癌幫凶」

研究顯示,將主食半數替換為全穀物、雜豆和薯類,可使消化道癌症死亡風險降低一半。精製主食因營養流失易致血糖波動、腸道失衡,而三類粗糧能補充營養、穩定代謝,搭配食用簡單可行,是守護健康的有效方式。

作者: 藍莓卷
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