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「高蛋白攝取」
美國飲食大翻轉?高蛋白飲食當道,亞洲人也適用嗎?
美國2025-2030新飲食指南推翻舊規,將蛋白質攝取量翻倍,禁額外添加糖。結合亞洲飲食習慣,建議以蛋、海鮮、豆製品等補充蛋白,顛覆碳水偏執。
美國2025-2030新飲食指南推翻舊規,將蛋白質攝取量翻倍,禁額外添加糖。結合亞洲飲食習慣,建議以蛋、海鮮、豆製品等補充蛋白,顛覆碳水偏執。