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「食補」
數羊到天亮仍無睡意?原來是氣血不足拖了睡眠的後腿
68%的失眠與氣血虧損及腸道菌群失調相關,核心因GABA(γ-氨基丁酸)分泌不足。可通過低溫慢煮當歸雞湯、GABA紅豆酒釀等四道驗證有效的食補料理,搭配科學方法補充氣血,改善睡眠,食用前需遵循專業建議。
68%的失眠與氣血虧損及腸道菌群失調相關,核心因GABA(γ-氨基丁酸)分泌不足。可通過低溫慢煮當歸雞湯、GABA紅豆酒釀等四道驗證有效的食補料理,搭配科學方法補充氣血,改善睡眠,食用前需遵循專業建議。