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「補水」
出汗多=虛？搞錯這點可能錯過真正的健康警訊
「愛出汗=身子虛」是常見誤解！出汗是身體透過汗腺散熱的正常機制，經常運動者汗腺更敏感，出汗多反而是心肺功能好的表現。除非是無誘因多汗或伴不適癥狀，否則無需擔心，適時補水補鹽即可。
「生命之果」石榴不只能補水，竟然還能護心、防便秘？
被譽「生命之果」的石榴，原產於中亞，是兼具美味與營養的水果。富含維生素C、E及安石榴苷，抗氧化力超強，還能護心穩壓、補水潤燥，軟籽品種更能促進腸道蠕動，女性每日適量食用，可說是天然的養顏健康好物。
不愛喝水？ 這些「 隱形傷害」正在找上你！
關於愛喝水的 5 大壞處，包含影響代謝排毒、引發便祕、降低專注力、加重心血管與肌肉負擔及加速肌膚老化，並給出加水果、泡無糖茶等補水方法，提醒大眾重視日常補水。