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「結石」
菠菜豆腐同吃會結石？這3個菠菜謠言你中招了嗎？
菠菜營養豐富且料理多元，關於其與豆腐同食易結石、嘌呤高屬痛風禁忌、多吃能補鐵補血等流言均不成立，關鍵在於食用前先焯水，並適量攝取。
廚房小人參也有禁忌？白蘿蔔千萬別再和木耳同吃了！
白蘿蔔雖被稱廚房小人參，但與黑木耳同吃易破壞維C、生成草酸鈣增加腎結石風險；木耳泡發不當還易滋生有害細菌，兩者單吃才更能發揮營養價值。
一顆柿子引爆血糖危機，7個禁區糖友千萬別踩
秋日柿子雖美味，卻是糖尿病患者的「血糖地雷」。掌握7個食用底線至關重要：忌空腹、控分量、避高碳水搭配、拒柿乾、飯後不立即吃、警惕無症狀高血糖、科學搭配監測，才能安全享受季節滋味，守住健康防線。