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「白麵包」
南瓜真是血糖「升糖幫兇」?這5種看似健康的食物竟也推高血糖?
傳言南瓜是血糖「升糖幫兇」,實則因大量食用、不當烹調等導致血糖波動,南瓜本身含纖維等營養。另有五種食物易升糖:白麵包白米飯、加工食品、高糖水果、全脂乳製品、甜點高糖飲料,注意飲食細節可穩控血糖。
傳言南瓜是血糖「升糖幫兇」,實則因大量食用、不當烹調等導致血糖波動,南瓜本身含纖維等營養。另有五種食物易升糖:白麵包白米飯、加工食品、高糖水果、全脂乳製品、甜點高糖飲料,注意飲食細節可穩控血糖。