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「抗炎習慣」
跑步消炎竟輸這8招?廣東人都驚呆的滅炎秘訣
想澆滅體內慢性炎症,光靠跑步或喝涼茶不夠!做好睡夠6小時、遠離加工食品、定時起身、保持社交等8個日常習慣,搭配科學飲食與節律,能更有效降低炎症指數,讓健康更有保障。
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