聖誕節將至，滿街的節慶裝飾，不少單身人士會被這份熱鬧襯得心慌，想趕緊脫離單身狀態。日本一名37歲上班族健太，就為了趕在12月前完成結婚目標，展開一場節奏極度緊湊的相親計畫，沒想到最後迎來全軍覆沒的結局。
健太接觸交友軟體已有1.5年，遲遲沒有合適的發展。隨著11月街頭陸續掛上聖誕燈飾，他內心的焦慮不斷放大，定下要在聖誕前找到伴侶、步入婚姻的目標。為了提高成功率，他向婚友社一口氣送出200份相親申請，打算靠大量接觸異性，拉高脫單機率。
日本37歲男子健太為趕在聖誕前結婚，送出200份相親申請，1個月相親10幾次、同時和6名女性交往，卻因記錯細節等失誤全被拒，顧問點出隧道效應並給出調整建議。（示意圖來源：藍莓卷）
打定主意以數量取勝後，健太把周末的時間全部排滿相親行程，短短1個月內，總共赴約10多場見面，同時和6名女性維持交往關係。每天他要輪流回覆不同人的LINE訊息，光是維持多線互動，就耗費大量心力，表面看似機會不斷，背後卻已經埋下破綻。
多線同時經營感情的模式，很快就讓健太招架不住。他經常混淆和不同女生的聊天內容，對方提起先前聊過的話題，他卻毫無印象，惹得對方質疑。更離譜的是，他曾經帶其中一名女性前往和另一位約會過的餐廳，這類低級失誤接連出現。一連串的疏忽，讓6段關係陸續告終，女生們都傳達出相同的想法，覺得兩人並不適合。
日本37歲男子健太為趕在聖誕前結婚，送出200份相親申請，1個月相親10幾次、同時和6名女性交往，卻因記錯細節等失誤全被拒，顧問點出隧道效應並給出調整建議。（示意圖來源：藍莓卷）
婚姻顧問山本沙織分析，健太的狀況對應心理學上的隧道效應。
當人被時間壓力裹挾，容易鑽進單一目標當中，只盯著「要趕快結婚」這件事，忽略其他重要細節。健太被聖誕節的期限壓得喘不過氣，以為認識愈多人就愈有安全感，卻沒有認真去理解每個人的性格與價值觀。而女性對於自己沒有被用心看待、被當成流水線上候選人的感受，往往十分敏感。
山本沙織給出3個調整方向，幫健太扭轉心態。第一，把重心放在好好完成每一次約會，而非執著能不能交往、結婚這個結果；第二，每次見面結束後，認真記下對方3個優點；第三，察覺行程塞得太滿，其實是內心急躁的訊號。
健太透過書寫郵件梳理自身感受，慢慢調整狀態，和人相處時不再急於求成，專心傾聽對方。心態改變之後，他也遇見相處起來舒服自在的伴侶，發展出穩定的戀情。
不少人會隨著節日到來，放大單身的焦慮，把聖誕節當成戀愛的截止線。想要尋找另一半的心意本身沒有問題，但感情並不是競賽，沒辦法靠增加約會對象的數量快速達標。一心追趕時間，只會顧此失彼，連最基本的真誠陪伴都難以做到。放下一定要趕上節日的執念，放慢腳步、專心對待眼前的人，才有機會遇見契合的對象，收穫穩定的關係。
