討論區 - 每天散步也能逆齡？爆紅日式健走間歇式快走堅持五個月體年輕十歲？

不用強迫自己日行萬步，日式健走（Japanese Walking）又名間歇式快走（Interval Walking），由能勢博團隊研發，快慢交替行走，規律練習五個月，有助提升肌耐力、改善體態，在歐美社群掀起熱潮。