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「GI值」
吃一顆番茄,竟等於喝一大口可樂?真相藏在成分裡
「吃一個西紅柿等於喝一大口可樂」是誤解。西紅柿每100克含糖2.6克,遠低於可樂的35克,且含番茄紅素、膳食纖維等營養,低糖低熱量,是健康食材,與可樂差別巨大。
「吃一個西紅柿等於喝一大口可樂」是誤解。西紅柿每100克含糖2.6克,遠低於可樂的35克,且含番茄紅素、膳食纖維等營養,低糖低熱量,是健康食材,與可樂差別巨大。