搜索結果
「美國醫學會雜誌」
別再逼自己睡夠8小時了!原來亞洲人這樣睡才最健康
2021年《美國醫學會雜誌》針對32萬亞洲人的研究顯示,亞洲人最佳睡眠時長為7小時,非8小時,睡眠過多或過少均升高死亡風險,並介紹提升睡眠質量的方法,強調以次日狀態判斷睡眠是否充足。
2021年《美國醫學會雜誌》針對32萬亞洲人的研究顯示,亞洲人最佳睡眠時長為7小時,非8小時,睡眠過多或過少均升高死亡風險,並介紹提升睡眠質量的方法,強調以次日狀態判斷睡眠是否充足。