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「懶人運動法」
懶人福音!坐著動2分鐘,居然比跑步還能改善胰島素抵抗!
每天兩分鐘的坐姿等長收縮訓練,比散步更簡單高效,能激活肌肉攝取葡萄糖,改善胰島素敏感性,幫助穩血糖、縮腰圍,適合久坐人群,需配合飲食作息效果更佳。
每天兩分鐘的坐姿等長收縮訓練,比散步更簡單高效,能激活肌肉攝取葡萄糖,改善胰島素敏感性,幫助穩血糖、縮腰圍,適合久坐人群,需配合飲食作息效果更佳。