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冬天總想賴床並非懶惰，德國聖海德威格醫院研究證實，冬季快速動眼期（REM）會因晝夜節律調整而拉長，人體需更久睡眠修復。即便在都市環境中，自然睡眠時間仍會延長，一般民眾順應季節增加睡眠，對身體頗有裨益。